Gluten a odchudzanie

0
73
Gluten a odchudzanie

Coraz więcej osób ma problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Coraz więcej osób ma tez problem z nietolerancją glutenu. Niestety żyjemy w takich czasach, kiedy żywność jest coraz bardziej przetworzona i spożywanie takiego pokarmu może źle wpływać na nasze zdrowie. Nasz metabolizm może zostać zaburzony, możemy mieć problem ze schudnięciem, z zrzuceniem zbędnych kilogramów, z cerą, z alergiami i wieloma innymi. Jeśli masz problem ze schudnięciem i podejrzewasz u siebie nietolerancję glutenu, to najlepiej jest udać się do specjalisty. Najlepiej najpierw do lekarza rodzinnego, a następnie do dietetyka. Lekarz zleci odpowiednie badania, a dietetyk ułoży odpowiedni jadłospis. Dieta bezglutenowa nie musi być nudna. Może być bardzo zdrowa i smaczna. Jeśli okaże się, że przyczyną twoich problemów była nietolerancja glutenu, to po zmianie nawyków żywieniowych zauważysz znaczna poprawę. Przede wszystkim zrzucisz zbędne kilogramy, jeśli do tej pory miałeś z tym problem, bo dieta bezglutenowa odchudzanie rozwiąże wiele problemów. Pewnie zastanawiasz się, co będziesz mógł jeść, a czego nie. Podstawowe informacje możesz znaleźć w internecie, ale najlepiej skonsultować się z dietetykiem. Na pewno nie będziesz mógł jeść pszenicy i wszystkich produktów, które zawierają pszenicę w sobie. Osoby, które jadły całe życie białe pieczywo, białe makarony i ciasta z białej mąki będą mogły mieć problem z odstawieniem produktów zawierających gluten. Chyba że bardzo nie tolerowałeś glutenu i twój układ pokarmowy dawał ci o tym znać, to wtedy łatwiej będzie ci się pożegnać z produktami zawierającymi gluten. Bo jeśli wcześniej cierpiałeś na biegunki i bóle brzucha, to jak odstawisz gluten wszystkie problemy znikną, jak ręką odjął, chyba że przyczyna problemów żołądkowo-jelitowych nie był gluten. Ale jeśli był, to poczujesz się jak nowo narodzony. Dieta bezglutenowa odchudzanie wpłynie pozytywnie na twoją sylwetkę. Zrzucisz zbędne kilogramy, a jeśli dorzucisz do tego aktywność fizyczną, to spektakularny efekt murowany. Nie martw się, nie musisz od razu przebiegać maratonu, wystarczy, jeśli do zdrowego odżywiania dorzucisz na początek same spacery. Z biegiem czasu możesz próbować nowych aktywności fizycznych i pozostać przy tej, która najbardziej Ci odpowiada. Pamiętaj jednak, że podstawą jest dieta. Mówią, że dieta to aż siedemdziesiąt procent sukcesu w odchudzaniu, a wysiłek fizyczny to pozostałe trzydzieści procent. Jednak najlepsze działanie jest wtedy, kiedy połączymy te dwie rzeczy. Dieta bezglutenowa odchudzanie plus sport. Zacznij już teraz, bo do lata jeszcze trochę czasu pozostało, a wiesz, że na efekty trzeba trochę poczekać. Dlatego odchudzanie najlepiej zacząć zimą albo wczesna jesienią. Latem to już trochę za późno, bo efekty zobaczysz dopiero kolejnej zimy. Jednak zdrowie najważniejsze i tak naprawdę odchudzaj się wtedy, kiedy masz na to ochotę, a twoje ciało tego potrzebuje. Zachowaj umiar w tym co robisz, zdrowo się odżywiaj, ćwicz i uśmiechaj, a dieta bezglutenowa nie będzie wcale straszna.

www.abczdrowia.com.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here