Czy kawa może być nałogiem, a jej spożywanie szkodzić może naszemu zdrowiu? To pytanie naukowcy zadają sobie od wieków. Kawa jest napojem tak kontrowersyjnym właśnie dlatego, że lista jej szkodliwych właściwości jest prawie tak długa jak tych pozytywnych. Co zatem zrobić, przestać spożywać ulubiony napój? Jak zalecają dietetycy absolutnie nie.Przeciwwskazania niepowalające na picie kawy to choroby serca czy problemy z ciśnieniem tętniczym. Kawa spożywana w nie wielkich ilościach nie zagraża zdrowiu. Winowajcą negatywnych właściwości kawy jest obecna w niej kofeina. Związek ten w dużych ilościach znajdziemy także w słodkich napojach typu kultowa Coca cola. Powszechnie znane są pobudzające działania kofeiny w rożnego rodzaju napojach energetyzujących. Ich nadmierne picie może doprowadzić nawet do ataku serca, a w konsekwencji także zgonów. Kawa to napój jaki pijemy przede wszystkim rano dla pobudzenia. I rzeczywiście taki efekt występuje jednak dość krótko i uczucie zmęczenia, którego chcieliśmy się pozbyć wraca. Spożywanie kawy w ilościach większych niż 2-3 filiżanki dziennie powodować może także nieuzasadnioną nerwowość i niepokój. Największy zły wpływ kawa w nadmiarze ma na serce. Po wypiciu dużej ilości kawy skarżymy się na uczucie kołatania serca i bólu w klatce piersiowej. Nie zaleca się także picia kawy przed zaśnięciem i w porach wieczornych. Szczególnie dotyczy to osób cierpiących na bezsenność i problemy z zasypianiem. Badania naukowe wskazują, że wieloletnie picie kawy w ilościach większych niż jest to zalecane zwiększa ryzyko chorób serca w starszym wieku. Pijmy zatem kawę rozsądnie, a wszystko będzie dobrze.
