Jak skutecznie rzucić palenie, by po kilku miesiącach „abstynencji” nie powrócić do nałogu? Takie pytanie zadają sobie te osoby, które zdają sobie sprawę, że papierosy to „zło”, jednak nie są w stanie wyzbyć się go. Poszukują więc sprawdzonych informacji, które odpowiedzą na nurtujące pytanie: jak skutecznie rzucić palenie.Okazuje się, że metod jest kilka, jednak to, czy kuracja antynikotynowa zakończy się sukcesem, będzie zależeć w dużej mierze od nas. Jak skutecznie rzucić palenie? Przede wszystkim należy tego chcieć. Okazuje się bowiem, że w walce z nałogiem liczy się przede wszystkim motywacja. Jeśli nie postanowimy sobie, że musimy pozbyć się nałogu, nigdy nam się to nie uda. Kolejnym sposobem na to, by rzucić palenie, jest wspomaganie się nikotynową terapią zastępczą. Mowa tu o gumach, pastylkach i cukierkach, które zawierają niewielkie ilości nikotyny, której zawartość wraz z kolejnym etapem kuracji jest coraz mniejsza. Jeśli chcemy doświadczyć na własnej skórze tego, jak skutecznie rzucić palenie, można wspomóc się również elektronicznymi papierosami. W zależności od naszych potrzeb możemy manipulować zawartością nikotyny, przechodząc w miarę upływu czasu do zerowego jej stężenia.
