Praca bywa męcząca, zwłaszcza taka, która wymaga od nas ponadprzeciętnego skupienia i siedzenia przed biurkiem w jednym miejscu. Powinniśmy niwelować to zmęczenie aby nie przerodziło się w niebezpieczne dla zdrowia – przewlekłe zmęczenie. Jak to zrobić? Przede wszystkim warto równoważyć sposób wykonywania pracy z czasem spędzanym po niej. Np. jeśli mamy pracę fizyczną, powinniśmy po niej relaksować się w spokoju, unikając zbytniego wysiłku. Z kolei, jeśli spędzamy czas za biurkiem, warto po pracy wybrać się na jogging, nordic walking czy choćby spacer. Inaczej może nam grozić otyłość, nie wspominając już spadku kondycji i odporności. Czas po pracy jest doskonałym momentem na realizowanie swoich pasji, dlatego nie traćmy czasu i róbmy to, co sprawia nam największą przyjemność. Wiele z nas uwielbia również kąpiele w blasku świec czy spędzanie miłych chwil ze swoimi bliskimi. Dla kinomanów polecamy wypad na film, a dla miłośników muzyki – energiczny koncert. Jakąkolwiek formę wypoczynku wybierzemy, najważniejsze byśmy podczas niej nie myśleli o pracy.
